岡山県倉敷市藤戸町、天城小学校正門前の歯科医院 【小野歯科医院】 歯に関するお悩みはお気軽にご相談下さい。
小野歯科医院からのお知らせ

7月31日 記載 


5月8日の記載に追記

(少々変更あり。)

 

新型コロナ感染症に関しての問診票の内容を、現状に合わせ変更作業中です。

待合室の情報も、より現状を反映した掲示になるよう、近々入れ替えを予定しております。



・スタッフの始業前の体調確認、体温測定、手指消毒の徹底、防護対策

・標準予防策の確認、徹底

  器具の種類により、洗浄、消毒か滅菌

  ディスポーザブル品(手袋や注射針)は1回の使用で廃棄

・院内清掃、診療チェアー、スリッパの使用毎の清掃

・院内3箇所の窓を一部開放し、換気の徹底

・待合室のおもちゃ、書籍の撤去

・手で触らず見ていただける、新型コロナウィルスに関する情報提供

・体調管理のための栄養、メンタル、生活習慣のヒント等の情報の掲示

・SNSでの情報発信

・患者さんに関して

 予約時間の調整

 マスク着用、入り口でアルコール消毒、体温測定、問診表記入のお願い


  ↑この際に体調不良があれば

(咳が続く、歯科疾患由来でない発熱、高血圧、不整脈、不安定な血糖コントロール状態、パルスオキシメーターでの低値など) 

 歯科治療延期と相談先に連絡していただけるようお願い

 

  診療の際は、治療前の充分な洗口、アイマスクの着用のお願い


等、行なってきました。


 歯科治療は、口を開けていただかないと検査や診療ができないという

特性上、(対策をこれまでも行なってきておりましたが)他の機関に比べるとリスクが高いという指摘もあります。

 今後も患者さん、スタッフの安全のため、感染対策を緩めず行いつつ、最新有益情報が入ったら、順次更新していきます。


5月27、29日に、外部講師からオンラインで繋ぎ当院にて、感染対策の研修を受けました。

 これを受け、これまでの消毒・滅菌対策をさらに改良しております。

(今回の研修最終回の6月10日は、10時半からお昼まで休診とさせていただきます)


 今後は、1時間に2人まで(診療チェアーは4台中2台までの使用とし、距離を保って診療)か、1家族での予約とし、

院内は換気し3密を避けつつ、メインテナンス、口腔の相談やチェック希望の方の予約の対応も行なっております(オンライン診療も検討中)


 不定期な休業日も設けるかもしれませんので、診療日程はホームページをご確認くださいませ。

 

  少しでも、疲れ、体調不良、不安あれば遠慮なく、キャンセルのご連絡をくださいませ。

  

 ただし、治療中で自己判断での休止は、急性症状に悪化したり、全身状態にも悪影響が出る可能性があります。

 お電話等でご連絡いただいて相談させていただければと思います。


 今後も患者さんの健康にプラスになる、予防や治療を目指して対策していきたいと思います。



 さて、新型コロナウィルスによる感染は、体に入ってきて自己免疫の異常を起こすと重症化しやすいというメカニズムがわかってきております。

 


 特に糖尿病や高血圧、自己免疫疾患等、基礎疾患がある方で、口腔内環境が良くない

(虫歯や歯周病がそのままになっている、口内炎が度々できる、舌苔がたまりやすい、唾液が少ないなど)方は、


 ・日光に1日15分〜30分当たる

 ・睡眠

 ・深呼吸を意識

 ・マスクを外すときは、紐を持って。マスクの外側は触らない

 ・マスクの着用時は鼻呼吸を意識

 (状況に応じて、着脱の判断を)

 ・帰宅したら、手洗い、鼻うがい(できれば)と、手は保湿して、荒れない工夫を

 ・少しでも歩行する

 ・趣味や好きなことを大切に(心の栄養を)

 ・でも寝転んだまま,などで、スマホやゲーム、youtubeを見すぎない

  (姿勢や時間に注意。過ぎたるは及ばざるがごとし)

 ・砂糖、ブドウ糖果糖液糖などの含まれる、ジュース、清涼飲料水、

  スポーツ飲料、アイスを避ける

 ・マーガリン、ファストスプレッドなど炎症を起こす油脂を避ける

 ・揚げ物など高温の油での調理を避ける

 ・パンよりは、ご飯を選択

 ・たんぱく質(肉、魚、卵、豆類など)を無理ない範囲で意識して摂取(たんぱく質不足は、口内炎が治りづらい、唾液量が減少したり、熱中症になりやすかったり、消化酵素が不足し消化不良になりやすくなります)

 ・食物繊維を意識する

 ・ビタミンB群、C、D、A を意識

 ・亜鉛、マグネシウム、鉄などミネラル意識

 ・個人個人にあった、口腔衛生の仕方を知る

 ・慢性炎症(虫歯、歯周病など)ないかチェックと、治療が必要なら体の状態を見つつ治療を。


  無理なくできるところから。


免疫は、炎症と抗炎症の両方が大切です。

 細菌などが攻めてきたら、戦う(炎症)ことが大切です。

そして、炎症によって細菌などの力が弱ったら、収束(抗炎症、炎症が静まる)ことが大切です。

 このバランスを保つことが大切で、慢性炎症が常にあると体が暴走しやすくなります。


虫歯や歯周病は原因があります。

そして、出来てすぐに痛みは出ない慢性疾患で進行し、ストレスや生活習慣の変化、体の変化が起きた時などに急性化します。


 治すことも大切ですが、ならないこと、進行を遅らせること、急性症状に移行しないことの方がもっと大切ではないでしょうか。


感染管理についてはこちらをご覧ください。



西日本豪雨におきまして犠牲になられた方々に衷心よりお悔やみを申し上げますとともに、被害に遭われた方々に謹んでお見舞いを申し上げます。

お口の中から、全身の健康を後押しできる医院を目指して


地域の中で、子供からご高齢の方まで、ご家族で長くお付き合いできる医院を目指しています。
お口の中のトラブルに対応しますが、トラブルが起こるには原因があります。
・虫歯や歯周病、口内炎などを予防すること
・進行を遅らせたり、再発を出来るだけ防ぐこと
痛い時だけの一時的な処置も大切ですが、悪くならない事、再発を防ぐ事の方が大切です。
長く健康に保てるように、(頑張りすぎない範囲で)少し工夫する事で、歯の寿命や体の健康はかなり違ってきます。

 歯や舌などの口腔周囲を、人生を楽しむ事、 味わうことに使っていただければ嬉しいです。
(我慢すること、噛み締めて耐えること、過食でストレス発散して壊さないように)
食や姿勢、家庭でできる予防…などもSNSでも発信しています。





最新情報

8月17日
本日より、お盆明けで通常診療しております。

 新型コロナ感染症対策として、4月より従来置かせていただいていた待合室のお茶を撤去しております。
 かなり暑い日が続いていること、マスク着用にて熱中症のリスクが上がっておりますので、喉の渇きがある方は遠慮なくお知らせくださいませ。(水筒を持参していただいても構いません)
NEW!



診療や、物品の購入に、クレジットカードや交通系ICカードでお支払いいただけるようになりました。
NEW!



臨時休診のお知らせ
 5月27日 9時30分〜11時
 5月29日 11時〜12時30分
 6月10日 11時〜12時30分  
感染対策のアップデートのための外部講師による研修を行っております。
この時間帯は休診とせていただいております。診療時間はお電話でご確認くださいませ。

 5月30日 院内清掃等のため、休診とさせていただきます



5月8日
国や県の意向を踏まえ、これまで通りの対策を緊張感を持って維持しつつ、予約は1時間に1人か1家族までに限定しながら、これまで延期させていただいた患者さんの歯科治療を再開していきます。
 予約が入っている方で、少しでも疲れや、体調不良、不安がある方はご遠慮なく、キャンセルのご連絡をいただければと思います。



4月7日
新型コロナ感染症に関し、緊急事態宣言が発令されました。
当院では、可能な限りの対策はしておりますが、メインテナンス中の患者さん、現在症状のない新規の患者さんには予約の延期をさせていただいております。
 ただし、不快症状、心配事がありましたら、お電話くださいませ。

 お口の中を清潔に保つことは、肺炎等感染症予防、重症化を防ぐ意味でとても大切です。
また、身体に良いものを選んで美味しく食べていただくことは健康の基本で、美味しく食べられるための治療や予防を、患者さんと共に行なってきました。
 お口や身体を健康に維持するには、日々の心や体の使い方も関わります。
小野歯科医院フェイスブック、インスタも参考に御覧くださいませ。
 



2020年のGWは4月29日〜5月6日まで休診とさせていただきます。



2020年2月20日(木)は、勉強会参加のため休診となります。よろしくお願いいたします。



2019年GW中の日程。4月30日、5月1、2日の午前中は診療予定です。診療は予約のみで行います。診察希望の方は、必ずお電話にて、予約のご連絡をいただきますようお願いいたします。



2019年4月13日(土曜)の午後は、勉強会参加のため、臨時休診とさせていただきます



2019年2月27日(水)は、他院との合同勉強会のため、臨時休診とさせていただきます



最新情報はフェイスブックもご覧くださいませ。




診療内容

一般歯科
◆歯に関するお悩みはお気軽にご相談下さい。

診療時間

09:30-12:00






×
×
14:00-17:30



×


×
×
◆休診日:日曜・祝日
◆木曜日の午後は休診・土曜日は16:30までです。
※ご予約はお電話にて受け付けております。☎ 086-428-2555

当日の状況により、上記時間よりも早く閉じることがあります。予約外でご来院の際はお電話にてご確認くださいませ。

ブログ

小野歯科医院 倉敷

こんばんは。
 今日(6月8日)は、歯の日らしいですね^ - ^

 さて、私は大学時代バスケ部でした。
スラムダンク世代で、大学時代はまだ高校生当時の田臥選手を見て感動していました。

 プレイは、全然でしたので、声出しやチームワーク作りに貢献したいと思ってました。
  先輩、後輩、先生に恵まれてほんとに楽しかった^ ^
 
そんな下級生の時に、お世話になったのが、水分補給のスポーツドリンク。
  普段は水でしたが、試合の時は粉を水で溶いて作っておりました。試合で戦っている先輩に言われました。
  「すぐ飲むには濃くて飲めないので、もっと薄めてくれる?」

確かに自分で飲んでみても、濃くて飲めないので、半分に薄めました。すると、飲みやすくなりました。
  さらに飲みやすくするため、冷えた水で溶かし、せっせと作りました。

 さて、時は立ち、私は歯科医師になりました。
 哺乳瓶齲蝕(ジュースやカルOスなどを哺乳瓶に入れて、子供に与えることで多数のかなり進行した虫歯ができる)
は、教科書でしか見たことはありませんでした。
(岡崎好秀先生の資料、感謝します)

 今でもごくたまにありますが、ほとんど見ません。

 ジュースやコーOなど清涼飲料水、アイス、お菓子…

これらは体にとって過ぎると、
 虫歯や歯周病、糖尿病や循環器疾患、アレルギー…を生じることをほとんどの人は知っています。

では、なぜあんなにコンビニやスーパーで多くのスペースで売られているのでしょうか?

→人間が1番美味しく、何度も食べたくなるよう研究されているので、とても美味しく、たくさん売れるからです。
 では、野菜ジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、塩飴はどうでしょう?

 健康に良い、水よりも身体に近い、熱中症予防…とステキなメッセージと共に売られています。

ほんとにそうでしょうか?

スポーツドリンクを例にすると

 お風呂上がりに冷蔵庫でよく冷えたスポーツドリンクは、良さそうです。
  これからの季節、寝てる間にかなり汗をかきます。
   寝る前に飲むのも良さそうです。
お母さんやお父さんの優しい気持ちもあると思います。

  でも…

実際は、スポーツドリンクは、体に必要なミネラルはとても少なく(多いとガブガブとおいしく飲めない)、糖分はかなり多い(美味しい)です。
  

 ここで、私が部活をしていた頃のように、半分に薄めます。
  もともと少なかったミネラルは、さらに薄くなります。
  糖分はそれでも多いです。身体にほんとに良いのでしょうか?

だったら、水か麦茶にしませんか?

もし、ミネラルを、ということでしたら、味がわからない程度にうすめた、ニガリ水でも。
(コップ一杯に一滴位)
↑夜間に足がつって起きる方には特にオススメですが、お薬など飲まれている方は主治医の先生にご相談ください

特にお子さんは、夜ご飯を食べてから寝るまで数時間はあるでしょう。
  夜食べて、寝る前にはある程度血糖値は落ち着いているでしょう。
   そこに、冷えたスポーツドリンクが入ります。

  →一気に血糖値は上がります。

  反応性の低血糖で、ガクッと眠くなる子もいれば、アドレナリンがでて寝れない子も出るかもしれません。
   膵臓と、副腎と、血管は特にかなりこたえます。

 仕事がだいたい終わったと思ったところに、残業が入った感じです。明日に持ち越しになってしまいます。
  残った仕事(脂肪)がたまっていきます。
 傷ついた血管の修復にコレステロールが使われます。血管は硬くつまりやすくなっていきます。
 細菌も繁殖しやすいでしょう。
  ウイルスのエンベロープ(足)をもつタイプは、身体の中に糖分が多いとくっつきやすく、私達の細胞に侵入やすくなります。
(吉冨信長さんのYouTubeもご覧下さい)

スポーツドリンクなどに入っている、果糖ブドウ糖液糖は、冷えるとさらに美味しくなります。
 喉越しも良くて、どんどん飲みたくなります。
しかも、中毒性もあり、腸内細菌にダメージを与えます。味覚異常に繋がる可能性もあります。

 スポーツをしていて、汗をかいたとしても、麦茶や水で十分です。
  (スポーツを頑張っている子が、虫歯と歯肉炎で夏休みに来られます。だいたい熱中症対策で、頻回のスポーツドリンクを飲んでます。
 元気に楽しむためのスポーツなのに)

 (経口補水液、スポーツドリンクに関して、以前から警鐘を鳴らしていらっしゃる、豊田裕章先生の投稿もぜひ)
 

もし、どうしても飲みたいのなら。

薄めるなら、経口補水液を。
これは、腸への浸透もよく、熱中症になったら必要になるでしょう。
  でも、普段から飲むものではありません。
もしもの時のために用意はしておきましょう。
  非常時のための経口補水液は塩分も多く、常飲で血圧が上昇する可能性もあります。

 手作りの経口補水液は、
500mlの水に、ブドウ糖を10g(砂糖ではありません)と、お好みでレモン汁などを足して。塩分(天然塩でミネラル豊富なものが望ましい。ヌチマース、ゆきしおなど)は適量。(汗のかきかたで加減)1.5g程度
  ブドウ糖の5gのスティックはネットでも購入出来ます。

 日ごろから、パンや麺類ばかりでタンパク質や食物繊維が足りなくても、体に水分を貯めておけず、熱中症になりやすくなります。
   暑くて、なかなか食欲がなくなりがちですが、意識してタンパク質を自分に負担にならない程度にとりましょう。
  (久野淳先生の投稿がとてもわかりやすいです)
 
  そして、スポーツドリンクや清涼飲料水を飲んだ後は
 歯磨きをしましょう、とか、
  ストローで飲めば大丈夫
…なんて記載ありますが、ウソです😭

(糖分の摂取が多くても虫歯が出来ない子も増えてますので、虫歯が出来なければオッケーではありません)

 もちろん、しないよりした方がよいですが、歯ブラシでなかったことには出来ません。
  傷ついた血管は、歯ブラシでは治せません。
 歯ブラシで届かない糖分は、虫歯菌にとって大変嬉しいです。
  夜は唾液にも流されにくいです。
そして、歯肉の毛細血管からにじみでた糖分で、歯肉炎は進行します。
  血管が傷ついて、出血しやすくなると、歯周病菌も餌が増えて喜びます。

  ただ、虫歯は、100歩譲ってある程度治療できます。(残念ながら、元には戻らないですが😭)
 でも、虫歯にならなくても、自己免疫疾患になったり、糖尿病にいったんなってしまうと、治療はかなり我慢を強いられます。

 どっちがよいでしょう?

自分の学生時代は、知らずに良いと思っていたスポーツドリンク。
  今は、嗜好品として、楽しむ程度は良いと思いますが、熱中症対策として飲むことには大反対です。

(「あまくない砂糖の話」というDVDをぜひ観てみてください^ ^こちらは健康食品という記載のある食品のみをとったのに、身体が悪くなっていく過程がポップでわかりやすく描かれています)

熱中症対策に
 ・朝日を浴びる
 ・深呼吸
・睡眠をしっかりとる
 ・無理のない歩行量
・水か麦茶を飲む(カフェインの多いものものはできるだけ控える。)
・冷えたものは、喉ごしで飲み過ぎやすいので、ほどほどに(すぐ尿となる)
・楽しく感じることを探す
 ・嫌なことをやめるか、やり方を変えるか。
(ストレスでも血糖値あがります)
・パンよりごはん
 ・タンパク質を意識
・ジュース、アイス、清涼飲料水、スポーツドリンクは、できるだけ控える
 ・味噌汁や梅干しをとりいれてみる
 ・ニガリ水
あたりから、はじめみてはいかがでしょうか



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