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 小野歯科医院 倉敷


投稿:小野歯科医院 倉敷

こんばんは。

なんだか、急に寒くなってきましたね。

 アレルギー含め、鼻をグジュグジュされてる方も多いです。
 
  夏に比べ、日光浴でのビタミンD吸収は低下してるので、ちょっとした時間でも日光浴して、免疫力↑アレルギー対策にいかがでしょうか。
  
  また、健康番組では、「これを(この栄養素を)、足そう!」というものが多いです。
  (スポンサーの意向もあるでしょうし😂)

 人は、足す方が得意です。でも、実は引き算の方がもっと大切。
  いくら良いものを取り入れても、それがストレスになったり、嫌いなものだったりすれば、
 効果は下がるでしょうし、
  良いものでも、別の悪いものが多ければ効果は期待できません。

 体の調子を頼りに、無理なく足したり引いたりしつつ、本格的に寒くなる前に養生したいですね^_^




2019年10月8日(水)
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