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 小野歯科医院 倉敷


投稿:小野歯科医院 倉敷

こんにちは。

先日、絵本がたくさん置いてある岡山駅の西口近くにあるカフェ(Lasten aikaさん)
に行ってきました。

 大好きな絵本と北欧インテリアに囲まれて、とても幸せな気分になりました。

 そして、そこから、馬場のぼる先生の名作、「11匹のネコ」の有名なあの場面😂をオマージュして、今回の看板を書きました。
  

 東洋的な養生として、
 冬に向い「腎」が最も活動する時期です。
(腎は腎臓だけでなく、生殖器や内分泌も含まれるようです。)

腎は、体液のコントロールや、いらないものを濾してくれ、排出してくれたり、血圧に関係したり、ホルモン調節など、とても大切な働きをしてくれます。

また、腎は骨の発育や維持に関わってるとされ、この時期の不養生で歯のトラブルも起きやすいとされてます。

 生活に関しては、断捨離に向いてるようです😁
  ある物を選択して、抱え込みすぎず、手放して、新たな成長に繋げていける時期だそう。

 食事では、もったいないと食べすぎるのは、
 身体も心も滞ってしまいます。
  我慢してることに気づかずに、食に走っていませんか?身体からのサインを見逃さないようにしたいですね。

 あとは、冷えに注意。
 感染しやすかったり、疲れやすかったり、ぐっすり眠れなかったりしてませんか?
  
 甘い物と、果物の取り過ぎ、冷えたジュース、
また緑茶も身体を冷やす性質なので、暖かい緑茶でも飲みすぎると冷えますので、お気をつけて。

海藻や豆、根菜をしっかり。
 黒色食品(黒豆、黒ごま、海藻、ごぼう、きくらげなど)を意識してみましょう。

精製した塩の取り過ぎに注意です^ ^(ミネラル豊富な塩を適塩で^ ^)




2019年11月11日(月)
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