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 小野歯科医院 倉敷
投稿:小野歯科医院 倉敷

前回の黒板のアマビエさんが好評だったので、今回はマスクをしてもらいました😆

マスクの使い方、手の洗い方など。使い方の違いで効果に差がでます。

・鼻から下顎までを覆うサイズを選択

・マスクは、必ず紐を持ってかけたり、はずしたりすること。

・外す時、マスク表面(特に口側でなく、外界側)は絶対触らないこと

・家に帰ったら、素手でドアやスイッチ、部屋の中など触らず、(触るなら長袖の袖や手袋を使うなど)まずはマスクを外す。

・使い捨てのマスクは捨てる
(足で開けるタイプのゴミ箱が望ましい)

・使い捨てでないものは、置く場所を一定にする。

・ひじや、手の外側を使って(手のひらで蛇口を触らない)
水を出して、石鹸使って30秒手洗い

・水を止める時も、手のひらは使わない。
洗い終わりは、蛇口等も水で十分洗い流す
ペーパータオルかきれいなタオルで手をしっかり拭く
手の保湿もする

・うがいをする(鼻うがいも出来たらベスト)

そして、歯磨き大切ですが、歯磨き粉に頼らない。

まずは水とブラシで機械的に落とす。 

何度磨いても、ベタベタ感が残るなら…

口の乾燥ない?(口呼吸)

唾液でてる?

タンパク質足りてる?

水分足りてる?

歩いてる?

パン、小麦系の食品、お菓子、アイス、カップラーメン、清涼飲料水飲んだり食べたりしていない?

スマホ、ゲームし過ぎてない?
(ネコ背や、逆に寝転がったままの姿勢などで口呼吸、循環障害)

自分にとって糖分過剰になってない? 

この辺りを見直してみてください^_^
自分の身体を守ってあげられるのは自分しかいません。

さて、非常事態宣言は、延長が発表されておりますが、岡山県では緊張感を持ちつつも、緩和していく方向のようです。(本日以降の状況で方針の変化があるかも知れません)

当院でも、延期させていただいた患者さんのメインテナンス、治療に関して、これまで行ってきた感染対策を維持しつつ、予約時間に余裕をもち、安全に配慮しつつ行っていくこととしました。

ただ、治療予約があって、少しでも疲れがたまっていたり、体調不良があったり、不安がある場合は、無理なさらずキャンセルのご連絡いただければと思います^_^


2020年5月8日(水)

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