こんばんは。
早いもので、今年もあと6週間ほどですね。
あっという間に、2020年ももう少し。
街はクリスマスのイルミネーションの準備が始まってきています🎄🎅
　さて、皆さんは趣味はありますか？
今年は、これまでなかった状況でさすがに私共も少々センシティブになりました😭
　そんな中、院長、副院長の心を温めてくれたもの一つが音楽でした。
　その中のひとつ、打首獄門同好会のアルバムが本日発売です😁
　これまでも、歯科医師の子安先生とコラボした楽曲などで、楽しく口腔内の衛生や、身体や心、栄養についての発信も多かったバンドです。
　クスッと笑いつつ、素晴らしい演奏でとても元気がでる楽曲の数々かと思います。
　今年は自粛により、音楽やアニメや映画やゲーム、アートなど、触れる時間がさらに多くなったのではないでしょうか？
　日本の文化のポテンシャルの高さを改めて感じました^ ^
　ストレスがかかった時に、人は思考で色々考えてしまいがちです。
　ただ、これはかえって自分を苦しめることが多いようです。
　それよりも、楽しいこと、好きなことをする、睡眠を多めにとって、美味しく味わうこと、深呼吸…が早道であることは脳科学的にもわかってきています。
　→なので、一見ムダと思えることは、ムダではありませんし、
　栄養の効率だけでなく、好きなものを食べることは心にとっても効果があります。
(なので、ストレスがたまると暴飲暴食に繋がることも多いのですが…)
　歯科の方からみた、成長発育や口腔衛生にとって大事なことのひとつに
「お行儀よく、味わって食べること」があります。
食事を味わって食べてますか？
水分と共に丸呑みになっていませんか？
食べても食べても満足できなくなっていませんか？
　姿勢とかみ合わせと呼吸は相関し、
味わうのは、舌だけの力ではありません。
心の状態も関係します。
　味覚を感じるには、姿勢と舌(骨)の位置、胸郭の成長、股関節の状態、首周囲の発育…と
上顎の成長、顎関節の機能発育、呼吸機能は、
離れているようで密接な関係があります。
(ちょっと難しいですね…。スルーしていただいても大丈夫です😂)
栄養不足で味覚障害になることもあれば、呼吸機能に問題あっても、味覚にとってマイナスになります。
　ただ、日常のなかで、呼吸障害を自覚することはほとんどありません。
　また、運動やスポーツをしているから呼吸機能に問題ないというわけでもありません😭
　簡易的な肺活量計で測定してみても、その身長体重での平均よりも大きく下回っている子供さんは多いです。
　大人も子供も、楽しむことや新しい経験やチャレンジはとても大切です。
　それを助けてあげる身体の使い方(引くもの、足すものや注意すべきこと)を知って、出来るだけシンプルに、より生き生き暮らせるように。
　今のこの瞬間の連続で未来は作られます。
例えば、ソファーに丸まって座ったり、寝転んで長時間行うスマホやテレビ鑑賞は、
呼吸と噛み合わせにもマイナスです。
楽しむことは良いので、やり方の工夫をしましょう。
 特に成長期の子供さんにとって、長時間を毎日となると、その姿勢にあった身体の発育をします
　(高齢者にも多いです。)
楽な姿勢で失うものもあるんですね😭
さて、当院で11月に行った、子供歯並び相談会を12月も行います。
　今のお子様の発育段階や歯並びからわかること、よりよくなるためのヒントや工夫もお話しする予定です。(お一人30分)
詳しくはお電話かメッセンジャーにてお問い合わせくださいませ。