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 小野歯科医院 倉敷
投稿:小野歯科医院 倉敷

紅葉がきれいで、ドライブにもとても良い時期となりました^ ^
 写真は岡山市を走っている路面電車です。現在ライトアップをしていて、かわいいです^ ^
さて、よく車は身体に例えられます。
 車は、ボディと、エンジンと、電気系統、ガソリンなどの燃料とタイヤと運転する人で成り立ちます。
(詳しくないので、ツッコミはなしで😂)
 身体も、ボディとエンジン(心臓など)とガソリン(タンパク質、糖質、脂質)と、タイヤ(足)と、その人の心(ドライバー?)で成り立ちます。
 もちろん、スムーズな動きを助ける食物繊維やミネラルやビタミンなども大切です。
 定期的な点検も安全に乗るのに大切ですし、
 ドライバーのコンディションや気分も大事。
 そして、適度なストレス(ストレスはありすぎてもダメ、なさすぎてもダメ)、アクセルとブレーキの使い方、目的地の設定…。
 定期点検してても、アクセルを踏みすぎるとぶつかるし、ブレーキだけだと進みません。
 使ってると出るサビや汚れは、早めに取ると安心です^ ^
 また、ガソリン(何を食べるか)も、その車(それぞれの人)に合ったものを入れないと動かなくなります。
 人に合うものが、自分に合うとも限りません。
(テレビや雑誌に取り上げられたものでも、自分に合うかどうか…)
  軽自動車だから軽油ではありません😁
 それぞれの人にそれぞれ合うものがあります。
同じ人でも、時期や体調、気分…その時々で違うでしょう。
 口の中はエネルギーを消化吸収するスタートでもあり、感染症の入り口ともなりやすく、エンジンや内部の状況を推察できる場所でもあります。
 心の状態がもろに出たりもします😂
歯ブラシをしていても、なんで虫歯や歯周病や口内炎が進むんだろう…
 原因は一つではありませんが、治療ベースだけでなく、この次どう防ぐかを考えることが大切です。
綺麗な景色や好きな物を見て、テレビやネットは見過ぎず、日光にあたり、
 お菓子やジュースは出来るだけ少なめに。
アレルギーや感染症防止にも、ビタミンD、C、Aなどを意識。亜鉛も大切。ベースのタンパク質も忘れずに。
 牡蠣が美味しくなる時期ですね。季節を楽しんで食べることが大切です。
 ちょっと疲れたら、無理せず休んだり、深呼吸したり、趣味を楽しんだり、リラックスも大切。
 足したり、引いたり、がんばったり、楽しんだり、慎重になったり…
 自分の身体を自分で守る気持ちが大切です^ ^
心も身体も車も安全運転を^ ^



2020年11月28日(土)

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