小野歯科医院 倉敷 |
投稿:小野歯科医院 倉敷 |
こんばんは。 「令和」までもう少しですね。 gwの診療のお知らせです。 また、今後の診療内容に、新しいメニュー(口腔内外マッサージ)の追加を予定しております。 当院は、曽祖父が「大正」で開業し、「昭和」「平成」そして、「令和」へ。 引き継いできたものを大切にしつつ、日々精進していきたいと思っております。 |
2019年4月10日(水) |
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こんばんは。 昨日は広島で、奥平先生の出版記念講演に参加してきました。 当院でも、おススメ本のセンターに位置する、第1冊目の「食べてうつぬけ」から、先日2冊目「うつぬけ食事術」、そして、三月に3冊目が出版されました! 鉄だけではないですが、メインの不調の原因で女性に多い鉄欠乏。 ただ、足せば良いというわけではありません。 歯科ですと、歯周病は慢性炎症の大きな要因になり得ます。歯が悪いことで、腸や脳や、心臓や…色んな臓器に悪い影響が及んでしまうこともあります。 亜鉛不足を歯で推測できることも。 今日は、鉄だけでなく、タンパク・ビタミンB不足、亜鉛不足、この時期大切なビタミンD不足、マグネシウム不足…のチェックや、欠乏症状、改善に関してもお話がありました。 これら3冊の本では、チェックリストとマンガ、解説がとても読みやすく、自分の不調の原因のヒントが書かれてます。 今週の女性セブンにも奥平先生の記事があるそうです。 画像は先生の許可をいただいております^_^ ぜひ、読んでみてください。 院内にも試し読みできるコーナーを設置します。 |
2019年3月18日(月) |
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おはようございます。 今日は雑談です^_^ 進学で千葉に住んでいたこともあり、「翔んで埼玉」を先週観てきました。 個性派の豪華俳優陣が、世界観を見事に表現してくださってます😁 私は岡山出身ですから、大学で東京の友人に田舎をディスられる経験もありました😆 15年ほど他県で暮らして地元に帰ってくると、故郷の何気ない当たり前はかけがえのないものでした😊 (故郷のことだけではないですが)勝手にコンプレックスを持って小さくなって、失敗を恐れて動けなかった自分は、好きなことに出会い、行動範囲が広がりました。 口の中がスッキリとした状態で、美味しくご飯を食べ、仲間と笑い合い、自分のルーツを大切にして、好きなことに一歩ふみだせる…そんなお手伝いが出来たら良いなあと思います。 ぜひ、映画館で観てみてください^_^ |
2019年3月9日(土) |
小野歯科医院 倉敷 |
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ono_dentalhouse.2225 Instagramより転載 看板には書けませんでしたが、歯の痛みから体をみてみると。 歯ブラシが上手でも、よい歯磨き粉を使っていても😅 糖分が自分の身体の許容量を超えると、炎症起こしたり血管を傷つけたり、糖分の消化の際にミネラルとられます。 →虫歯になりやすくなる、血糖値の急上昇でメンタルに不調でやすくなる、血管が傷つき、歯周病も進行しやすい、骨も脆くなる、脂肪肝になりやすい、悪玉菌が増えて腸内環境も悪くなる、免疫力も弱くなる、認知症にも… などなど 虫歯にならなければ甘いもの食べても大丈夫というわけではないんですね😭 でも、全部だめというわけでなく、身体が壊れない量や質を、楽しんで食べてもらうことは心の栄養になります^_^ |
2019年2月14日(木) |
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こんばんは。 実は、昨日今日と後輩達は歯科医師国家試験を受けてます。 自分が受験した頃よりも、かなり範囲も広くなり、難しくなっています。今書いている頃は、もう終わってますね。お疲れ様でした🙇 さて、本日は、出身大学の同窓会の新年会でした。 今年は生理学の渋川教授をお招きしました。 今回のテーマは、ざっくりと書きますと 私が卒業した頃(20年近く前)から、痛みを感知するセンサーがだんだんわかってきて、最近では約三年前にも新たな物質が見つかったとのこと。 研究は日々、基礎や臨床の研究をされる先生方のお陰で、以前はわからなかったことがどんどん明らかにされています。 今回、今後臨床応用される可能性の高い部分についての報告もありました。 今回の講演会の内容とは違いますが、 栄養や日常生活、ブラシの使い方等、アドバイスと処置をさせていただきました。 同じ状況でもしみたり、しみなかったり…。 少しでも、痛みのサインがでたら、 ひどい痛みがでる前に、お近くの歯科医院でお口の中の状態をチェックしてもらうことも有効です。 |
2019年2月3日(日) |
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こんばんは。 春に備えての、冬土用というのがちょうど今の時期にあたるようです。 この時期に無理がかかると、春になって自律神経の乱れなど、心や身体の調子を崩してしまうこともあるようです。 風邪やインフルエンザも流行ってます。 ・直射日光に当たる(木陰でも可。ただし、日焼け止めの使用、車の車内で日光を浴びても効果はありません) ・精製砂糖、異性化糖、精製小麦、トランス脂肪酸、質の悪い植物油脂を出来るだけ避ける ・いつもより睡眠時間を確保する ・お風呂につかる ・最初の一口目だけ30回数える(早食べを少しでも減らす) ・鼻呼吸 をいつもより、少し意識していただくだけでも違います^_^ |
2019年1月24日(木) |
小野歯科医院 倉敷 |
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2019になり、もう二週間たってしまいましたが…。 年末年始は少し長めにお休みいただいてましたが、大きく体調を崩された方、歯でお困りになった方がそれほどいらっしゃらず、ホッとしております。 ただ、12月ちょっと忙しくしていた私達は、正月寝込んでしまいました。現在体調は回復しております😅 さて、本日は少し雑談的に。 先日、ずっと観たかった「ボヘミアンラプソディー」を観てきました。 やはり、良い音響と大画面、映画館で観たのは大正解でした✨✨ 年がバレますが…中高時代はバンドブーム。 さすがにQueenは、産まれる少し前にデビューしてますので、on timeではありませんでしたが。 今回、今でも色あせない音楽と、歴史、フレディマーキュリーの世界観、人生…の映像も楽しみでしたが、もう一つ興味があったのが、 「歯」です。 バンドメンバーでドラムのロジャーテイラーは、歯学を学んだ経歴があります。 また、フレディは、生い立ちやルーツ、顔貌にコンプレックスがあったとのこと。 その一つが、「歯」に関することだったそうです。 歯が多かった?ことで、歯並びが悪かった?、ボーカリストとして大事な音域、声を守るため、矯正治療はしなかったとのこと。 ネットで、フレディの顔の写真を何枚も見ましたが、歯が多いのかどうかはわかりませんでした。(もしかしたら、埋まってる過剰歯があるのかもしれません) 映画の中でも、中傷される場面は何度も出てきます。 これは、正解だったんだろうなあと感じました。 海外のミュージシャンで、デビューの際に印象を良くするために、歯を治療して残念ながら声が変わってしまった方もいます。 スポーツ選手や、ミュージシャン含め、身体を使う特殊な仕事をされている方は、小さい頃から培ってきた身体の使い方にあった歯並びになっています。 ただ、人前に立つということもあり、昔は届かなかった声が、ネットの進歩で色んな人から中傷されやすくなってます😭 もちろん、悪いところの治療、悪くならないようにメンテナンスすることは大切です。 その人が、歯がコンプレックスで、変えることで心が輝けるなら、治療に前向きになれば良いと思います。 色んな考えがあるとは思いますが、その人がその人の良さを発揮できる世の中だったら良いなあと思います。綺麗事かもしれませんが…。 そんな、つい歯の話にしてしまいましたが、…ほんとにこの映画がロングランになるのがわかりました。 映像と共に、今、コンプレックスで動けない方、周りの環境が嫌な方(バンドを離れてみて、当たり前でないありがたみがわかったり、家族の愛情に気づいたり)もきっと何か感じるものがあるのでは^_^ ぜひ、DVDになってから、と思わず😁劇場で観てみてください^_^ |
2019年1月15日(火) |
小野歯科医院 倉敷 |
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おはようございます^_^ 昨日で、今年の診療を終了しました。 今年を振り返ると、HPを作ったり、インスタをはじめたり、ちょこっとブログを書いたりと初めてのことに挑戦した一年でもありました。 外壁の工事をしたり、スタッフが少し変わったり、環境も少し変わりました。 また、食事や生活に関して、自分達で取り組んできたこと、患者さんにお伝えしての効果などから、軌道修正して、バージョンアップ出来たかなあと思います。 人それぞれ、置かれている立場も違えば、ストレス、生活環境、家族関係…誰一人として、同じ人はいません。 遺伝的な要因もありますし、どんなに気をつけていても、病気になることはありますが、出来るだけ、日々の生活の中でちょっと気をかけることで、防げる慢性疾患もありますので、口からわかることを伝えていきたいと思います^_^ 患者さんの中には、「掃除だけしてくれたら良い」や、「悪くなった原因は興味ない」「早くしてくれ」といったご意見もいただきました。 出来るだけ、治療した所は長持ちさせたいですし、次にこうならないように、ということを考えるので… 治療に関して、新たに取り組んでいることもありますので、来年も患者さんと共に喜べるよう、精進したいと思います。 今年もありがとうございました。 |
2018年12月29日(土) |
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おはようございます。 年末の慌ただしさも伴って、休みたいけど、休めない方も多いですよね😭 簡単で、効果的な風邪、インフルエンザ予防について、書かせていただきます。 少し前の記事で、免疫について書きました。 外敵から身体を守るために戦うことと、外敵がいなくなったら、収束する(戦わない)こと…がセットになっての免疫です。 (敵がいなくなっても、又は敵でなくても、戦っている状態がアレルギーや自己免疫疾患です。) 何かあれば戦えるけど、戦い終わったら、さっと引くことができることが大切です^_^ では、具体的な対策としては、 1.ビタミンD不足にならないこと。 キノコ類、魚類などからも、摂取出来ますが、一番効果的なのは「日光に当たること」 (ただし、直接当たることが大切です。車の中で浴びたり、日焼け止めをしていては効果ありません。) 朝などに日光の下、歩くことをプラスするとさらに良いですね。 2.笑うこと 3.食事は楽しく、たくさん噛んで食べる 良かれと思って足したものが、その人の身体にとって合わないこともあります😅 4.口の中が乾燥しないようにする 唾液の元になる、タンパク質、水分不足に気をつけること。 口呼吸が当たり前になると、身体の中で炎症が起きやすくなります。 また、マスクをすることで、マスクの下で口呼吸しやすくなることもあります。 就寝中は無意識なので、口にテープを貼って寝ることも有効です。 また、食べ物に気をつける事、ブラシなどにより口腔内を清潔にすることでも、インフルエンザの予防になることもわかっています。 |
2018年12月8日(土) |
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おはようございます。 「食べる」「排泄する」「眠る」 は、子供から大人まで、誰にとってもなくてはならないものですよね😊 成長の中で、食事を通して、 ルールを覚えたり、生活リズムを整えたり…色んな役割があります。 忘れてはいけないのが、栄養素だけでなく、楽しく食べること。 ご紹介した本は、とても素晴らしく、ぜひ読んでみていただきたい本の一つです。 昨今、「速さ」「効率」を良しとされることが多いのですが、「急がば回れ」ですね^_^ また、ハイハイの時期も、身体作りにとって大切です。(咀嚼、嚥下、呼吸にとっても) 食事が「エサ」になってないですか? 自分一人で全部やろうとして、身体や心を壊してないですか? 写真の3.4枚目は一昨日の鶴山公園の紅葉です。自然に触れることで、日々のストレスを軽減させてみるのもいかがでしょうか? |
2018年11月19日(月) |